孕婦通??梢猿曾澴拥?,有利于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力等,但注意適量,以免出現(xiàn)腹脹、嘔吐、腹瀉等癥狀。
鴿子蛋富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等成分,具有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)顏、提高免疫力、緩解疲勞等功效。孕婦可以適量吃鴿子蛋,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高自身的免疫力和抵抗力,也可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,還能起到補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)肝腎等作用。但應(yīng)適量,避免吃得過(guò)多,導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、食欲不振等癥狀。
孕婦應(yīng)避免攝入辛辣、刺激的食物,如辣椒、芥末、生姜等,以免影響胃腸道,造成嚴(yán)重不適。在飲食上,還需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做到營(yíng)養(yǎng)均衡,避免攝入單一食物。
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