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產(chǎn)后脫發(fā)正常嗎

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產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，通常發(fā)生在分娩后1-5個月，主要與激素水平變化、營養(yǎng)消耗、精神壓力等因素有關(guān)。

女性懷孕期間雌激素水平升高，毛囊處于生長期的比例增加，頭發(fā)脫落減少。分娩后雌激素水平迅速下降，原本滯留的生長期頭發(fā)會集中進入休止期并脫落，形成暫時性脫發(fā)。這種脫發(fā)屬于休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏但無斑禿，發(fā)際線通常不受影響。產(chǎn)后脫發(fā)程度因人而異，部分產(chǎn)婦可能僅感覺洗頭時掉發(fā)增多，少數(shù)人可能出現(xiàn)明顯可見的發(fā)量減少。

少數(shù)情況下，產(chǎn)后脫發(fā)可能與缺鐵性貧血、甲狀腺功能異常等病理因素相關(guān)。若脫發(fā)持續(xù)超過6個月、伴隨頭皮瘙癢紅腫、或出現(xiàn)片狀禿發(fā)斑，需排除病理性脫發(fā)。產(chǎn)后長期節(jié)食減肥導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，或存在慢性消耗性疾病時，也可能加重脫發(fā)癥狀。

建議產(chǎn)婦保持均衡飲食，每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補充富含鋅硒的海產(chǎn)品及堅果，避免過度燙染頭發(fā)。洗頭時水溫不宜過高，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，梳頭時動作輕柔。脫發(fā)期間可剪短頭發(fā)減輕牽引力，避免扎過緊的發(fā)型。多數(shù)情況下產(chǎn)后6-12個月頭發(fā)會自然再生，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議到皮膚科或內(nèi)分泌科就診檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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