痘痘一般是指痤瘡。長痤瘡的患者一般可以吃獼猴桃、草莓、雪梨、蘋果、檸檬等水果比較好。
1.獼猴桃:該水果具有抗氧化的功效,適量食用可以緩解痤瘡癥狀,延緩衰老,有助于提升個人形象。
2.草莓:草莓具有美容養(yǎng)顏的功效,可以促進(jìn)皮膚的光滑、細(xì)膩,有助于改善皮膚質(zhì)量,解決因痤瘡導(dǎo)致的皮膚暗沉問題。
3.雪梨:該水果可以起到清熱瀉火、止渴等作用,有助于改善因上火所致的痤瘡。
4.蘋果:蘋果中富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充身體營養(yǎng),提高免疫力,減少痤瘡的繼續(xù)擴(kuò)散。
5.檸檬:該水果中含有較多的維生素、膳食纖維,既可促進(jìn)人體的新陳代謝,也有助于促進(jìn)人體的消化功能,有助于淡化痤瘡印記。
需要注意的是,以上水果應(yīng)適量食用,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。
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