風(fēng)熱感冒注意的通常有休息、飲食、飲水、體溫監(jiān)測(cè)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。
1、保證充足休息:身體在感冒時(shí)較為虛弱,充足的休息能幫助身體恢復(fù)元?dú)?,提?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/fovhkjp4krcxgc9.html" target="_blank">免疫力,建議每天保證7-8小時(shí)睡眠。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):避免食用辛辣、油膩的食物,如胡椒、燒烤等,以免加重體內(nèi)熱氣,可多吃清淡、易消化的食物,如米粥、面條、山藥、蘋(píng)果等。
3、增加水分?jǐn)z入:多喝溫水,有助于新陳代謝,加速體內(nèi)毒素排出。每天飲水量可保持在1500-2000毫升。
4、密切監(jiān)測(cè)體溫:定時(shí)測(cè)量體溫,若體溫在38.5℃以下,可通過(guò)物理降溫,如溫水擦浴、貼退熱貼等。一旦體溫超過(guò)38.5℃,應(yīng)及時(shí)使用退燒藥。
5、避免劇烈運(yùn)動(dòng):平時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),如打籃球、踢足球等,以免加重不適癥狀,影響身體的恢復(fù)。
風(fēng)熱感冒的患者可多吃具有清熱作用的食物,如綠豆、苦瓜、梨等,有利于緩解癥狀。如果風(fēng)熱感冒比較嚴(yán)重,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,早日恢復(fù)身體健康。
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