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肺炎能做什么鍛煉

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肺炎患者在急性期應(yīng)避免鍛煉，恢復(fù)期可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、腹式呼吸訓(xùn)練等。肺炎多由病原體感染引起，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度調(diào)整運(yùn)動方案。

肺炎急性發(fā)作期伴隨發(fā)熱、咳嗽、咳痰等癥狀時，身體處于高代謝狀態(tài)，此時鍛煉可能加重心肺負(fù)擔(dān)，延長病程?；颊邞?yīng)嚴(yán)格臥床休息，配合醫(yī)生完成抗感染治療。常用藥物包括阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片、鹽酸氨溴索口服溶液等，需遵醫(yī)囑規(guī)范使用。

進(jìn)入恢復(fù)期后，當(dāng)體溫正常超過3天且靜息狀態(tài)下無胸悶氣促時，可從低強(qiáng)度運(yùn)動開始逐步恢復(fù)。散步是最安全的運(yùn)動方式，建議每日分2-3次進(jìn)行，每次不超過15分鐘，以微微出汗為度。腹式呼吸訓(xùn)練能改善肺通氣功能，具體方法為：取坐位或臥位，一手放于腹部，緩慢用鼻吸氣使腹部隆起，縮唇呼氣時腹部內(nèi)陷，每日練習(xí)3組，每組10次。八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"和"雙手托天理三焦"等動作也適合恢復(fù)期練習(xí)，但需避免包含跳躍的招式。

康復(fù)過程中應(yīng)密切觀察身體反應(yīng)，如運(yùn)動后出現(xiàn)呼吸困難、心率持續(xù)超過靜息時30次/分或血氧飽和度下降至93%以下，需立即停止鍛煉。合并慢性阻塞性肺疾病等基礎(chǔ)病的患者，建議在呼吸科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運(yùn)動方案?；謴?fù)期飲食宜選擇高蛋白、高維生素的清淡食物，如蒸蛋羹、山藥粥、清蒸魚等，避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物。保持每日飲水量1500-2000毫升，有助于稀釋痰液。室內(nèi)需維持50%-60%的濕度，定時開窗通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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