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沙棘果的功效與作用有哪些

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沙棘果的功效與作用一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血壓、止咳化痰、消食健胃等，建議適量食用。具體分析如下：

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：沙棘果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，可以給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如糖分、維生素等。

2.促進(jìn)血液循環(huán)：沙棘果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂濃度，改善血液黏滯度，從而促進(jìn)血液循環(huán)。

3.降低血壓：沙棘果中含有一定的黃酮類物質(zhì)，可以起到一定的降低血壓作用，建議適量食用。

4.止咳化痰：沙棘果味甘、酸，具有止咳化痰的作用，可以有效緩解咳嗽、咳痰等不適。

5.消食健胃：沙棘果歸脾、胃經(jīng)，可以起到消食健胃的作用，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善腹脹、腹痛等不適。

需要注意的是，避免過(guò)多吃南瓜，以免引起腹痛、腹脹等不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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