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經常腰不舒服是怎么回事

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經常腰不舒服可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統疾病、婦科疾病等因素有關，可通過休息理療、藥物治療、手術治療等方式緩解。腰部不適通常由長期姿勢不良、過度勞累、外傷、退行性變、炎癥感染等原因引起。

1、腰肌勞損

長期彎腰勞作或久坐可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現為酸痛乏力，活動后加重。熱敷、按摩可促進局部血液循環(huán)，急性期需臥床休息，避免提重物。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經，引發(fā)放射性疼痛或麻木。輕度突出可通過牽引、針灸改善，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。日常應避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經藥物。

3、骨質疏松

中老年人鈣質流失易導致椎體壓縮，表現為晨起僵硬、身高縮短。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物，配合日光浴和低強度運動。注意防跌倒，飲食增加牛奶、豆腐等含鈣食物。

4、泌尿系統疾病

腎結石、腎炎等疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛，常伴排尿異常。需進行尿常規(guī)、B超檢查，腎結石可服用排石顆粒，感染需用左氧氟沙星片。每日飲水2000毫升以上，減少高嘌呤飲食。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能放射至腰部，多伴有月經紊亂。需婦科檢查明確診斷，盆腔炎可服用婦科千金片，肌瘤較大時需手術。經期避免受涼，定期進行婦科體檢。

建議保持正確坐姿，每1小時起身活動，睡眠選擇硬板床。避免突然扭轉腰部，搬運重物時屈膝下蹲。適當進行游泳、小燕飛等鍛煉增強核心肌群。若疼痛持續(xù)加重或出現下肢無力、大小便失禁等癥狀，需立即就醫(yī)排查嚴重病變。日?？赏ㄟ^局部熱敷、低頻脈沖理療緩解癥狀，但須在醫(yī)生指導下規(guī)范治療原發(fā)疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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