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眼睛干是怎么回事

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眼睛干可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A不足、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液、熱敷、調(diào)整環(huán)境濕度、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、用眼過度

長時(shí)間使用電子屏幕或近距離用眼會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，引發(fā)眼睛干澀。建議每用眼30-40分鐘閉目休息或遠(yuǎn)眺，減少隱形眼鏡佩戴時(shí)長?？膳浜鲜褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解癥狀。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境或空氣污染會加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹面部。外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡，減少暴露在煙霧、粉塵等刺激性環(huán)境中。

3、維生素A不足

缺乏維生素A會影響淚液分泌功能，表現(xiàn)為夜間視力下降伴眼干。可適量攝入動物肝臟、胡蘿卜、西藍(lán)花等富含維生素A的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

4、干眼癥

可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，常見癥狀為持續(xù)性眼干、異物感。需就醫(yī)進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)，遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液、地夸磷索鈉滴眼液等藥物，嚴(yán)重者可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

5、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的結(jié)膜炎癥會導(dǎo)致眼干澀充血，伴有分泌物增多。需根據(jù)病原體類型選擇左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物，同時(shí)避免揉眼以防交叉感染。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠；飲食中增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物；避免長時(shí)間佩戴美瞳或處于煙霧環(huán)境中。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)視力模糊、眼痛等表現(xiàn)，需及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、淚膜破裂時(shí)間測定等專業(yè)診斷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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