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老年人骨質(zhì)增生腰疼怎么辦

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老年人骨質(zhì)增生腰疼可通過熱敷理療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、肥胖、骨質(zhì)疏松、遺傳等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷腰部15-20分鐘，每日2-3次，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？膳浜霞t外線理療儀照射，注意保持皮膚與儀器30厘米距離，避免燙傷。熱敷后應(yīng)臥床休息30分鐘，避免立即活動加重疼痛。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應(yīng)，配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。疼痛劇烈時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部外用。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

3、物理治療

在康復(fù)師指導(dǎo)下進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式訓(xùn)練，每次10-15分鐘。體外沖擊波治療能松解軟組織粘連，每周1-2次。低頻脈沖電刺激可改善神經(jīng)營養(yǎng)，每次20分鐘，10次為1療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用杜仲、續(xù)斷、桑寄生等中藥組方熏蒸腰部，每日1次。針灸選取腎俞、大腸俞、委中等穴位，留針20分鐘。推拿手法以滾法、揉法為主，配合腰椎牽引，牽引重量不超過體重的1/3。艾灸關(guān)元、命門穴可溫陽散寒。

5、手術(shù)治療

當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀或保守治療無效時，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)等。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后3天可戴腰圍下床活動。開放手術(shù)需臥床2-4周，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)腰肌力量。所有手術(shù)均需嚴格評估心肺功能。

日常應(yīng)睡硬板床，避免久坐久站，控制體重減輕腰椎負荷。飲食多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物，每日曬太陽30分鐘促進維生素D合成。疼痛急性期須臥床休息，緩解期可進行游泳、太極拳等低強度運動。定期復(fù)查骨密度，監(jiān)測骨質(zhì)增生進展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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