嬰兒通常在6個月齡后可以開始嘗試添加水果。
嬰兒添加水果的時間主要與消化系統(tǒng)發(fā)育有關(guān)。6個月齡時嬰兒的消化酶分泌逐漸完善,能夠初步分解水果中的果糖和膳食纖維。初期建議選擇蘋果、香蕉等低過敏性水果,制作成果泥或果汁形式。添加時應(yīng)從單一品種開始,每次少量嘗試,觀察2-3天無過敏反應(yīng)后再引入新品種。水果添加時間建議安排在上午,便于觀察可能出現(xiàn)的過敏反應(yīng)。隨著月齡增長,8個月后可嘗試稍粗的果粒,10個月后可以給予小塊軟質(zhì)水果作為手指食物。
添加水果時需注意徹底清洗去皮,避免整顆葡萄等窒息風(fēng)險高的水果。初期每日水果攝入量不超過30克,1歲前不宜飲用純果汁。若家族有過敏史或嬰兒出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適癥狀,應(yīng)暫停添加并咨詢醫(yī)生。水果不能替代母乳或配方奶,應(yīng)作為輔食補充營養(yǎng)。建議家長記錄嬰兒的水果添加種類和反應(yīng),定期進行生長發(fā)育評估。
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