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枸杞紅棗泡酒的功效與作用是什么

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枸杞紅棗泡酒具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、安神助眠、增強(qiáng)免疫、延緩衰老等功效。枸杞和紅棗均為藥食同源食材，兩者配伍可協(xié)同增效，適合氣血不足、體虛乏力、失眠多夢等人群適量飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血；枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，可刺激骨髓造血功能。兩者泡酒后活性成分更易吸收，對面色蒼白、頭暈心悸等氣血兩虛癥狀有緩解作用。

2、滋陰補(bǔ)腎

枸杞中的枸杞多糖和玉米黃質(zhì)能保護(hù)腎小球基底膜，減輕腎臟氧化損傷；紅棗的三萜類化合物可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。長期適量飲用對腰膝酸軟、夜尿頻多等腎陰虛癥狀有一定改善效果。

3、安神助眠

紅棗含有的皂苷類成分具有鎮(zhèn)靜作用，能延長慢波睡眠時(shí)間；枸杞的甜菜堿可通過血腦屏障調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。睡前飲用20-30毫升可幫助入睡困難、睡眠淺等問題，但不宜過量以免影響睡眠質(zhì)量。

4、增強(qiáng)免疫

枸杞紅棗酒中的枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高血清免疫球蛋白水平；紅棗的多酚類物質(zhì)可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞吞噬能力。冬季適量飲用有助于降低呼吸道感染概率。

5、延緩衰老

枸杞中的β-胡蘿卜素和紅棗的維生素E均為強(qiáng)抗氧化劑，能清除自由基減少細(xì)胞損傷。兩者泡酒后黃酮類化合物溶出率提升，長期小劑量飲用對皮膚彈性下降、記憶力減退等衰老表現(xiàn)有改善作用。

建議選擇50度以下純糧酒浸泡，枸杞與紅棗比例以1：2為宜，每日飲用不超過50毫升。陰虛火旺者應(yīng)減少用量，糖尿病患者須控制攝入量。飲用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食物，若出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀應(yīng)立即停用。藥酒雖有一定保健作用，但不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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