花果茶具有促進(jìn)消化、改善睡眠、補充維生素、抗氧化、調(diào)節(jié)情緒等功效?；ü枋且愿稍锘ǘ浜?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果為原料制成的飲品，含有多種活性成分。
1、促進(jìn)消化
花果茶中的果酸和芳香物質(zhì)能刺激胃液分泌，山楂、陳皮等成分有助于加速胃腸蠕動。餐后飲用可緩解飽脹感，對功能性消化不良有一定改善作用。需注意胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。
2、改善睡眠
洋甘菊、薰衣草等花材含有的揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體活性。睡前飲用溫?zé)岬木栈倒宀杩蓭椭s短入睡時間，適合輕度睡眠障礙人群。
3、補充維生素
洛神花、檸檬片等原料富含維生素C和B族維生素，沖泡過程中水溶性維生素能較好溶出。長期飲用可輔助預(yù)防維生素缺乏癥，但無法替代新鮮水果蔬菜的營養(yǎng)價值。
4、抗氧化
玫瑰花、藍(lán)莓等材料含有多酚類物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基。實驗顯示連續(xù)飲用桑葚枸杞茶30天可使血清超氧化物歧化酶活性提升，有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。
5、調(diào)節(jié)情緒
茉莉花茶的芳樟醇成分可通過嗅覺通路影響邊緣系統(tǒng)，桂花茶中的β-紫羅蘭酮具有輕度抗焦慮作用。辦公室人群在工作間隙飲用有助于緩解緊張情緒。
飲用花果茶時建議選擇無添加的天然原料，避免高溫長時間沖泡導(dǎo)致營養(yǎng)成分破壞。每日飲用不宜超過800毫升，糖尿病患者應(yīng)注意選擇低糖配方。搭配均衡飲食和規(guī)律作息能更好發(fā)揮其保健作用，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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