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肩周炎肩膀痛怎么辦

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肩周炎肩膀痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、長(zhǎng)期勞損、糖尿病、自身免疫性疾病等因素引起。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日熱敷患處15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。熱敷時(shí)可配合輕度肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。該方法適用于早期粘連較輕的患者，若出現(xiàn)皮膚破損或發(fā)熱癥狀應(yīng)停止使用。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。對(duì)于肌肉痙攣明顯者，可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。疼痛嚴(yán)重時(shí)可采用復(fù)方倍他米松注射液進(jìn)行局部封閉治療。藥物使用期間需監(jiān)測(cè)胃腸反應(yīng)及肝腎功能。

3、物理治療

超聲波治療通過(guò)高頻機(jī)械振動(dòng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，能有效松解粘連組織。體外沖擊波治療可刺激局部組織修復(fù)，改善血液循環(huán)。這兩種物理治療方法需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作，每周2-3次，10-15次為一個(gè)療程。治療期間可能出現(xiàn)短暫疼痛加重，屬正常反應(yīng)。

4、功能鍛煉

爬墻練習(xí)面對(duì)墻壁手指交替上爬，鐘擺運(yùn)動(dòng)身體前傾患肢自然下垂畫(huà)圈，毛巾操雙手握毛巾兩端做上舉動(dòng)作。鍛煉需循序漸進(jìn)，每日3-5組，每組10-15次，以輕微疼痛為度。急性期患者應(yīng)減少活動(dòng)量，避免暴力牽拉造成二次損傷。

5、手術(shù)治療

對(duì)于病程超過(guò)6個(gè)月、保守治療無(wú)效的嚴(yán)重粘連患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)。該微創(chuàng)手術(shù)能直接分離粘連組織，術(shù)后配合早期康復(fù)訓(xùn)練可恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。傳統(tǒng)開(kāi)放手術(shù)現(xiàn)已較少采用，僅適用于合并肩袖損傷等復(fù)雜病例。

肩周炎患者日常應(yīng)避免提重物及長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)可在患側(cè)肩部墊軟枕保持功能位。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，適量食用牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等食物。冬季需做好肩部保暖，空調(diào)環(huán)境下可佩戴護(hù)肩。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案?？祻?fù)期間保持積極心態(tài)，避免因恐懼疼痛而完全制動(dòng)，適度活動(dòng)有助于防止肌肉萎縮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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