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感冒鼻塞艾灸哪里

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感冒鼻塞可以艾灸迎香穴、印堂穴、大椎穴、風(fēng)池穴和合谷穴等穴位來(lái)緩解癥狀。艾灸有助于疏散風(fēng)寒、通利鼻竅，但需注意操作方法和禁忌。

一、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。艾灸此穴能直接疏通鼻部經(jīng)絡(luò)，改善局部氣血運(yùn)行，對(duì)緩解鼻塞、流涕有較好效果?？墒褂冒瑮l懸灸，距離皮膚2至3厘米，以溫?zé)岣袨槎?，每次艾?0至15分鐘。注意避免燙傷，艾灸后注意保暖。

二、印堂穴

印堂穴在兩眉連線中點(diǎn)。艾灸印堂穴能安神醒腦、宣通鼻竅，適用于感冒引起的頭痛伴鼻塞?？刹捎脺睾途姆ǎ瑮l對(duì)準(zhǔn)穴位輕輕旋轉(zhuǎn)，局部出現(xiàn)紅暈即可。艾灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，5至10分鐘為宜。體質(zhì)虛弱者需控制艾灸強(qiáng)度。

三、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷中。此穴為督脈要穴，艾灸可振奮陽(yáng)氣、驅(qū)散風(fēng)寒，對(duì)風(fēng)寒感冒的鼻塞、畏寒癥狀有益?？捎冒暮泄潭ň闹危瑫r(shí)間15分鐘左右。艾灸后須避風(fēng)，以免邪氣復(fù)侵。

四、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。艾灸風(fēng)池穴能祛風(fēng)解表、清利頭目，適合風(fēng)熱或風(fēng)寒感冒的鼻塞、頭暈。艾條懸灸時(shí)需注意穴位定位準(zhǔn)確，每側(cè)灸5分鐘。高血壓患者慎用強(qiáng)刺激。

五、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。艾灸此穴可通調(diào)全身氣機(jī)，緩解鼻塞及全身不適。手持艾條灸治時(shí)，以穴位處溫?zé)嵛⒓t為度，每側(cè)灸10分鐘。孕婦禁止艾灸此穴。

感冒期間除艾灸外，應(yīng)多飲溫水、保持充足休息，飲食宜清淡易消化，如小米粥、百合湯等。避免辛辣刺激食物，室內(nèi)空氣需流通但忌直吹冷風(fēng)。若鼻塞伴隨高熱、膿涕或癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解，須及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。艾灸作為輔助療法，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可替代藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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