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低血糖應(yīng)該注意什么

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低血糖患者需注意血糖監(jiān)測、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、藥物規(guī)范使用及緊急情況處理。低血糖可能與胰島素過量、進(jìn)食不足、運(yùn)動(dòng)過度等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、出汗、頭暈等癥狀。

1、血糖監(jiān)測

定期使用血糖儀監(jiān)測血糖水平，尤其是餐前、睡前及運(yùn)動(dòng)前后。若血糖低于3.9毫摩爾/升，需立即補(bǔ)充糖分。記錄血糖波動(dòng)情況有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

2、飲食調(diào)整

每日定時(shí)定量進(jìn)食，避免空腹時(shí)間過長。選擇低升糖指數(shù)的食物如燕麥、全麥面包，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉。隨身攜帶糖果或葡萄糖片以備應(yīng)急。

3、運(yùn)動(dòng)管理

避免空腹運(yùn)動(dòng)，建議餐后1-2小時(shí)進(jìn)行中等強(qiáng)度活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前監(jiān)測血糖，若低于5.6毫摩爾/升需先補(bǔ)充碳水化合物。長時(shí)間運(yùn)動(dòng)需中途加餐。

4、藥物規(guī)范

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥，避免自行調(diào)整劑量?；请孱愃幬锶绺窳斜倦迤赡茉黾拥脱秋L(fēng)險(xiǎn)，用藥后需密切觀察反應(yīng)。

5、緊急處理

出現(xiàn)冷汗、顫抖等低血糖癥狀時(shí)，立即進(jìn)食15克速效糖類如果汁、蜂蜜。15分鐘后復(fù)測血糖，若未緩解需重復(fù)補(bǔ)充并就醫(yī)。嚴(yán)重意識(shí)障礙者需注射胰高血糖素。

低血糖患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。日常飲食中可增加少量多餐，適當(dāng)選擇富含膳食纖維的蔬菜水果如蘋果、西藍(lán)花。外出時(shí)隨身攜帶病情說明卡，注明姓名、用藥情況及緊急聯(lián)系人。家屬需學(xué)習(xí)低血糖識(shí)別與急救方法，家中常備血糖儀和應(yīng)急食品。定期復(fù)查糖化血紅蛋白，配合醫(yī)生優(yōu)化控糖方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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