眼睛度數(shù)越來越高可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。近視度數(shù)增長通常與遺傳因素、長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、眼部疾病、年齡增長等因素有關(guān)。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
減少持續(xù)近距離用眼時間，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。避免在光線不足或晃動環(huán)境下用眼，夜間使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式。用眼時保持正確坐姿，不要躺著或趴著看書。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
適量攝入富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜，含葉黃素的菠菜、玉米，含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，每天飲用300-500毫升牛奶。避免高糖飲食，糖分代謝會消耗與視力相關(guān)的維生素B1。
3、佩戴合適眼鏡
每半年進(jìn)行一次醫(yī)學(xué)驗光，及時更換度數(shù)合適的框架眼鏡。高度近視者可選擇高折射率鏡片。18歲以上患者可考慮夜間佩戴角膜塑形鏡，白天能達(dá)到暫時性視力矯正效果。選擇防藍(lán)光鏡片時需注意色差問題。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液延緩近視進(jìn)展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能。玻璃酸鈉滴眼液緩解視疲勞。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
5、手術(shù)治療
成年后度數(shù)穩(wěn)定者可考慮激光角膜屈光手術(shù)，包括全飛秒激光手術(shù)和半飛秒激光手術(shù)。超高度近視可選擇有晶體眼人工晶體植入術(shù)。所有手術(shù)均需通過嚴(yán)格術(shù)前檢查評估，術(shù)后需定期復(fù)查并避免劇烈運(yùn)動。
建議每天保證2小時以上戶外活動，自然光線能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌。建立視力健康檔案，青少年每3-6個月進(jìn)行一次專業(yè)驗光檢查。注意用眼環(huán)境衛(wèi)生，保持適宜濕度和通風(fēng)。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，避免隨意購買網(wǎng)紅眼藥水使用。高度近視者須避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，定期檢查眼底預(yù)防視網(wǎng)膜病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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