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血糖正常值是多少

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血糖正常值通常為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾每升。血糖檢測(cè)結(jié)果可能受檢測(cè)方式、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素影響。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)得的血糖值，正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升。若空腹血糖超過6.1毫摩爾每升但低于7.0毫摩爾每升，可能提示空腹血糖受損。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，正常值應(yīng)小于7.8毫摩爾每升。若餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1毫摩爾每升之間，可能屬于糖耐量異常。隨機(jī)血糖指任意時(shí)間點(diǎn)測(cè)量的血糖值，正常應(yīng)小于11.1毫摩爾每升。妊娠期女性空腹血糖正常值需更嚴(yán)格控制在3.3-5.3毫摩爾每升。血糖檢測(cè)可采用靜脈采血或指尖采血，不同檢測(cè)方式可能存在輕微差異。血糖儀需定期校準(zhǔn)以保證準(zhǔn)確性，試紙條應(yīng)避光防潮保存。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。日常保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘。避免熬夜和過度壓力，戒煙限酒。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。血糖監(jiān)測(cè)頻率應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議和個(gè)人情況調(diào)整，妊娠期或合并其他疾病時(shí)需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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