兒童牙菌斑可通過正確刷牙、使用牙線、漱口水、飲食調(diào)整、定期口腔檢查等方法去除。牙菌斑是附著在牙齒表面的細(xì)菌群落，主要由食物殘渣和細(xì)菌代謝產(chǎn)物形成，長期積累可能導(dǎo)致齲齒或牙齦炎。
1、正確刷牙
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法，刷牙時間不少于2分鐘，選擇軟毛兒童牙刷，避免損傷牙齦。
2、使用牙線
對于乳牙已全部萌出的兒童，家長應(yīng)每日幫助使用牙線清潔牙縫。牙線能清除牙刷無法觸及的鄰接面菌斑，預(yù)防鄰面齲發(fā)生。
3、漱口水
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童專用含氟漱口水。漱口能輔助減少口腔細(xì)菌數(shù)量，但不可替代刷牙。選擇無酒精配方，使用時需監(jiān)督孩子避免吞咽，漱口時間控制在30秒左右。
4、飲食調(diào)整
減少高糖零食攝入頻率，避免黏性糖果、碳酸飲料等易致齲食物。兩餐間可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，餐后及時漱口。增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如蘋果、胡蘿卜等，通過咀嚼摩擦幫助清潔牙面。
5、定期檢查
每3-6個月進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，醫(yī)生會根據(jù)情況實施涂氟、窩溝封閉等預(yù)防措施。發(fā)現(xiàn)早期齲損時可及時干預(yù)，避免病變進(jìn)展。對于正畸患兒更需加強(qiáng)菌斑控制，必要時進(jìn)行專業(yè)潔治。
家長應(yīng)幫助孩子建立每日早晚刷牙、餐后漱口的口腔護(hù)理習(xí)慣，限制每日甜食攝入次數(shù)，盡量在正餐后集中食用。若發(fā)現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等異常情況，應(yīng)及時就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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