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小孩脾胃不好怎么調(diào)

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小孩脾胃不好可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食、腹部按摩、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。脾胃功能異?？赡芘c飲食不當(dāng)、病后體虛、先天不足、情志失調(diào)、外感邪氣等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少生冷油膩食物攝入，增加小米粥、山藥泥等易消化食材。每日主食中可加入茯苓粉或芡實(shí)粉，避免一次性進(jìn)食過(guò)量。水果選擇蒸熟的蘋(píng)果或木瓜，蔬菜以胡蘿卜、南瓜等根莖類(lèi)為主。

2、規(guī)律進(jìn)食

固定每日三餐時(shí)間，兩餐間隔保持4小時(shí)以上。進(jìn)食時(shí)要求細(xì)嚼慢咽，每餐控制在20分鐘以上。睡前2小時(shí)禁止進(jìn)食，早餐必須包含溫?zé)崃髻|(zhì)食物。

3、腹部按摩

家長(zhǎng)可在孩子空腹時(shí)，用掌心順時(shí)針按摩臍周5分鐘。手法需輕柔均勻，配合嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。按摩后飲用少量溫開(kāi)水，每日早晚各進(jìn)行一次。

4、中藥調(diào)理

脾虛者可遵醫(yī)囑使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、參苓白術(shù)散等中成藥。積食癥狀明顯時(shí)可用保和丸，伴有腹瀉可用嬰兒健脾散。所有中藥需用40℃以下溫水沖服。

5、適度運(yùn)動(dòng)

每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，推薦蹲起游戲、拍球等溫和運(yùn)動(dòng)。飯后30分鐘進(jìn)行散步，避免劇烈跑跳。冬季注意腹部保暖，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子體重變化，記錄每日排便情況。冬季可佩戴棉質(zhì)腹圍，夏季避免直吹空調(diào)。若出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、大便異?；蛏L(zhǎng)發(fā)育遲緩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常可配合捏脊療法，沿脊柱兩側(cè)從下至上輕柔提捏皮膚，每周3次有助于改善脾胃功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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