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頭發(fā)出油厲害還脫發(fā)怎么辦

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頭發(fā)出油厲害還脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善洗護(hù)習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)出油厲害還脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過(guò)大等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素B族、鋅元素的食物如瘦肉、雞蛋、堅(jiān)果等。這類營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，改善頭皮微循環(huán)。每日保證300-500克蔬菜水果攝入，補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)。

2、改善洗護(hù)習(xí)慣

選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的控油洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下。洗頭頻率根據(jù)出油情況調(diào)整為1-2天一次，避免過(guò)度清潔刺激皮脂腺。梳頭時(shí)選用寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)。

3、藥物治療

米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛囊營(yíng)養(yǎng)供給，非那雄胺片能抑制雄激素轉(zhuǎn)化。頭皮存在紅斑鱗屑時(shí)可使用二硫化硒洗劑，真菌感染需配合酮康唑洗劑。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、激光治療

低能量激光通過(guò)光生物刺激作用改善毛囊微環(huán)境，常用波長(zhǎng)650nm的紅光或830nm的近紅外光。每周2-3次治療，需持續(xù)3-6個(gè)月見(jiàn)效。治療期間可能出現(xiàn)暫時(shí)性頭皮干燥。

5、植發(fā)手術(shù)

適用于毛囊永久性壞死的雄激素性脫發(fā)，采用毛囊單位提取術(shù)或條狀取材術(shù)。術(shù)后需口服抗生素預(yù)防感染，移植區(qū)會(huì)出現(xiàn)短暫結(jié)痂。6-9個(gè)月后新生毛發(fā)達(dá)到自然密度。

日常應(yīng)避免熬夜和過(guò)度焦慮，保證7-8小時(shí)睡眠。洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩頭皮，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。外出注意防曬，戴透氣性好的帽子。每月可進(jìn)行1-2次頭皮去角質(zhì)護(hù)理，使用含茶樹(shù)精油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品有助于控油。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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