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吃海帶絲對(duì)身體好嗎

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通常適量吃海帶絲對(duì)身體是比較好的，有利于身體健康。

海帶絲中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中富含礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維、海帶素等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。海帶絲中含有的膳食纖維成分可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠避免出現(xiàn)便秘的情況；海帶絲口感比較硬，需要咀嚼，此時(shí)可以達(dá)到增加食欲的效果；海帶絲中還含有豐富的碘元素，適量吃能夠預(yù)防甲狀腺疾病出現(xiàn)，對(duì)身體健康有利。但是應(yīng)當(dāng)避免吃海帶絲過(guò)量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等情況，危害身體健康。

日常生活中還可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、蘋(píng)果、香蕉等食物，還可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、打羽毛球、游泳等，對(duì)身體健康有利。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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