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獻血注意些什么獻血后需要注意什么

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獻血前需確認身體健康狀態(tài)符合標準，獻血后需注意補充營養(yǎng)并避免劇烈運動。獻血前后的注意事項主要有獻血前飲食調(diào)整、獻血前身體評估、獻血后穿刺部位護理、獻血后飲食補充、獻血后活動限制。

一、獻血前飲食調(diào)整

獻血前24小時應(yīng)避免高脂飲食，防止血液乳糜化影響檢測結(jié)果?？蛇m量增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟，有助于維持血紅蛋白水平。獻血當(dāng)天需保持空腹時間不超過4小時，可飲用適量糖水預(yù)防低血糖反應(yīng)。

二、獻血前身體評估

需確認年齡在18-55周歲范圍內(nèi)，男性體重不低于50公斤，女性不低于45公斤。測量血壓需在正常范圍，收縮壓90-140mmHg且舒張壓60-90mmHg。近期無重大手術(shù)史、傳染病接觸史，女性需避開月經(jīng)期及前后三天。

三、獻血后穿刺部位護理

按壓穿刺點10-15分鐘至完全止血，止血貼應(yīng)保持4小時以上。24小時內(nèi)避免穿刺部位接觸水，防止感染。若出現(xiàn)局部淤青可進行冷敷處理，48小時后改為熱敷促進吸收。

四、獻血后飲食補充

獻血后需及時補充500毫升以上溫開水，24小時內(nèi)飲水量應(yīng)達到2000毫升?？啥鄶z入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶，配合維生素C含量高的柑橘類水果促進鐵吸收。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料。

五、獻血后活動限制

獻血后需靜坐觀察15分鐘，確認無頭暈等不適癥狀后方可離開。12小時內(nèi)避免駕駛高空作業(yè)等高風(fēng)險行為，24小時內(nèi)禁止劇烈運動或重體力勞動。出現(xiàn)心慌、冷汗等低血容量癥狀時應(yīng)立即平臥并補充電解質(zhì)溶液。

獻血后1-2天應(yīng)保持充足睡眠，避免長時間站立或高溫環(huán)境活動。日常飲食可增加紅棗、菠菜等補血食材，但無須刻意服用鐵劑。如出現(xiàn)持續(xù)頭暈、穿刺處紅腫熱痛或發(fā)熱超過38℃，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。定期獻血者建議每半年檢測血清鐵蛋白水平，防止鐵缺乏癥發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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