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10個(gè)月寶寶能不能喝酸奶

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10個(gè)月大的寶寶通??梢院人崮?,但家長(zhǎng)需要讓其適量攝入。

酸奶含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),能促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育和肌肉生長(zhǎng),其中活性益生菌能幫助調(diào)節(jié)寶寶的腸道菌群。由于寶寶消化系統(tǒng)逐漸成熟,10月齡時(shí)一般已具備分解乳制品的能力,此時(shí)家長(zhǎng)可以適量給寶寶嘗試其他食物,酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富、咀嚼難度小,適合給寶寶使用。但家長(zhǎng)仍需優(yōu)先保證母乳或配方奶為主食。此外家長(zhǎng)應(yīng)該選擇原味酸奶,可避免糖分干擾味覺(jué)發(fā)育,全脂酸奶的脂肪含量更貼近嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求,避免含糖或添加劑的產(chǎn)品。家長(zhǎng)首次引入時(shí)應(yīng)從少量開(kāi)始,選擇配料表簡(jiǎn)單且經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的酸奶。家長(zhǎng)也可以搭配谷物或水果泥增加口感,避免選擇含蜂蜜、果膠或人工甜味劑的酸奶。

家長(zhǎng)也在日常飲食中為寶寶提供南瓜泥、西藍(lán)花碎、蘋(píng)果條等手指食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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