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血壓120/80正常嗎

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血壓120/80毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓通常收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，通常用收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁的最低壓力。血壓120/80毫米汞柱處于理想范圍，表明心血管系統(tǒng)功能良好。血壓長(zhǎng)期保持在這一水平有助于降低心腦血管疾病的發(fā)生概率。血壓偶爾波動(dòng)屬于正常現(xiàn)象，可能與情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食等因素有關(guān)。

若血壓持續(xù)超過(guò)120/80毫米汞柱但未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，稱為正常高值血壓。這類人群需關(guān)注生活方式調(diào)整，避免發(fā)展為高血壓。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用咖啡因飲料后立即測(cè)量。測(cè)量時(shí)袖帶位置應(yīng)與心臟平齊，以確保結(jié)果準(zhǔn)確。定期監(jiān)測(cè)血壓有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常變化。

保持血壓正常需注意飲食均衡，減少鈉鹽攝入，適量補(bǔ)充鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘?？刂企w重在合理范圍，避免肥胖。戒煙限酒，減少精神壓力，保證充足睡眠。若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)或伴隨頭暈、頭痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。高血壓患者需遵醫(yī)囑用藥并定期復(fù)查，不可自行調(diào)整藥物劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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