鼻竇炎患者通??梢赃m度運動,但需避免劇烈運動或可能加重癥狀的活動。鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥,多由感染、過敏或結(jié)構(gòu)異常引起,表現(xiàn)為鼻塞、頭痛、面部脹痛等癥狀。
輕度鼻竇炎患者進行低強度運動如散步、瑜伽等,有助于促進鼻腔通氣,改善局部血液循環(huán)。運動時注意保持鼻腔濕潤,避免冷空氣直接刺激,運動后及時補充水分。若處于急性發(fā)作期伴隨發(fā)熱或膿性分泌物,應(yīng)暫停運動并充分休息。
合并嚴重頭痛、持續(xù)高熱或鼻腔大量出血時禁止運動,可能加重炎癥擴散或誘發(fā)并發(fā)癥。潛水、跳傘等氣壓變化大的運動需絕對禁止,可能引發(fā)額竇或篩竇氣壓傷。過敏性鼻竇炎患者戶外運動需避開花粉高峰期,佩戴口罩減少過敏原接觸。
建議根據(jù)癥狀調(diào)整運動強度,運動中出現(xiàn)頭暈、呼吸困難或面部疼痛加劇需立即停止。慢性鼻竇炎患者可嘗試鼻腔沖洗后運動,使用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤。若癥狀反復(fù)或持續(xù)超過2周,應(yīng)及時至耳鼻喉科就診,必要時進行鼻竇CT檢查明確病因。
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