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輕微腰椎間盤突出怎么治療

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輕微腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉等方式治療。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期不良姿勢等因素引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。日?？墒褂醚鼑R時固定，但連續(xù)佩戴時間不宜超過2周，防止肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過縱向拉力增大椎間隙，需在專業(yè)康復師指導下進行。紅外線照射有助于松弛肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘為宜。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹時避開破損皮膚。藥物使用期間需監(jiān)測胃腸反應等不良反應。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血循環(huán)。推拿采用滾法、揉法等放松腰背部肌肉群。中藥熏蒸可用艾葉、紅花等藥材溫經(jīng)通絡，水溫控制在50℃以下避免燙傷。

5、功能鍛煉

疼痛緩解后逐步進行臀橋、飛燕式等核心肌群訓練。游泳時選擇蛙泳姿勢可減少腰椎負荷。鍛煉強度以不引起疼痛為度，每日堅持15-20分鐘，增強腰椎穩(wěn)定性。

日常生活中應保持標準站坐姿勢，避免單側負重和突然扭轉(zhuǎn)動作。睡眠時側臥屈膝可在雙腿間夾枕維持脊柱中立位?？刂企w重減輕腰椎負荷，搬運重物時采用屈髖下蹲姿勢。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。若出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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