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百合是否清心安神

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百合具有清心安神的功效，常用于緩解陰虛燥咳、失眠多夢等癥狀。其主要作用機制包括滋陰潤肺、清心除煩、寧心安神等。

1、滋陰潤肺

百合性微寒，歸心肺經(jīng)，含有皂苷、多糖等成分，能緩解肺燥干咳。對于秋冬季干咳無痰或痰中帶血絲的情況，可用百合配伍川貝母煎服。鮮百合鱗莖含黏液質(zhì)，對呼吸道黏膜有保護作用。

2、清心除煩

百合中的酚酸類物質(zhì)能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善更年期潮熱盜汗、心悸煩躁等癥狀。臨床常與知母、地黃配伍使用，如百合知母湯。實驗顯示其提取物可降低應(yīng)激小鼠的焦慮行為。

3、寧心安神

百合所含的秋水仙堿等生物堿具有鎮(zhèn)靜作用，適用于虛煩驚悸、失眠多夢。與酸棗仁、茯苓同用可增強療效，如百合酸棗仁湯?，F(xiàn)代研究證實其能延長戊巴比妥鈉誘導(dǎo)的睡眠時間。

4、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)

通過影響5-羥色胺系統(tǒng)，百合對自主神經(jīng)功能紊亂引起的胸悶氣短、情緒波動有調(diào)節(jié)作用。常與合歡皮、郁金配伍用于心臟神經(jīng)官能癥患者。

5、抗氧化應(yīng)激

百合多糖具有清除自由基能力，可減輕氧化應(yīng)激對腦組織的損傷。這可能是其改善神經(jīng)衰弱、記憶力減退的作用機制之一。

使用百合時建議選擇肉質(zhì)肥厚、無硫熏的干燥鱗莖，可制作百合粥、百合銀耳羹等藥膳。每日用量不宜超過30克干品，風(fēng)寒咳嗽及脾胃虛寒者慎用。長期失眠或焦慮癥狀持續(xù)者應(yīng)結(jié)合心理咨詢和規(guī)范治療，避免單一依賴食療。儲存時需防潮防蛀，置于陰涼干燥處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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