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測(cè)量血壓的正確姿勢(shì)是怎么回事

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測(cè)量血壓的正確姿勢(shì)可能由測(cè)量前準(zhǔn)備不足、袖帶位置不當(dāng)、手臂姿勢(shì)錯(cuò)誤、測(cè)量時(shí)說話或移動(dòng)、測(cè)量設(shè)備不準(zhǔn)確等原因引起，可通過規(guī)范測(cè)量流程、調(diào)整袖帶松緊度、保持手臂與心臟平齊、保持安靜狀態(tài)、定期校準(zhǔn)血壓計(jì)等方式改善。

1、測(cè)量前準(zhǔn)備不足

測(cè)量血壓前30分鐘內(nèi)應(yīng)避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)，這些因素可能導(dǎo)致血壓暫時(shí)升高。建議測(cè)量前排空膀胱，靜坐5分鐘以上，保持情緒平穩(wěn)。若測(cè)量前存在緊張情緒，可通過深呼吸放松，避免因應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致測(cè)量值偏高。

2、袖帶位置不當(dāng)

袖帶下緣應(yīng)距離肘窩2厘米，松緊以能插入兩根手指為宜。袖帶過緊會(huì)使收縮壓偏低，過松則導(dǎo)致舒張壓偏高。對(duì)于肥胖者需選用加長(zhǎng)型袖帶，兒童需使用專用袖帶。袖帶氣囊中心需對(duì)準(zhǔn)肱動(dòng)脈位置，錯(cuò)誤放置可能產(chǎn)生10毫米汞柱以上的誤差。

3、手臂姿勢(shì)錯(cuò)誤

測(cè)量時(shí)手臂應(yīng)自然伸展，與心臟處于同一水平面。手臂下垂會(huì)使讀數(shù)偏高，抬高則導(dǎo)致偏低。建議坐姿時(shí)將手臂平放于桌面，站立時(shí)用支架支撐。背部需有靠墊支撐，雙腿自然平放，避免翹二郎腿等動(dòng)作增加腹壓。

4、測(cè)量時(shí)說話或移動(dòng)

測(cè)量過程中說話會(huì)使收縮壓升高，肢體移動(dòng)可能導(dǎo)致袖帶移位。應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免接聽電話或與他人交談。電子血壓計(jì)在充氣期間尤其敏感，輕微動(dòng)作都可能干擾壓力傳感器，建議測(cè)量時(shí)凝視固定點(diǎn)以減少干擾。

5、測(cè)量設(shè)備不準(zhǔn)確

水銀血壓計(jì)需定期校驗(yàn)密閉性，電子血壓計(jì)應(yīng)每年校準(zhǔn)一次。選擇經(jīng)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，避免使用腕式或手指式設(shè)備。同一時(shí)段連續(xù)測(cè)量時(shí)需間隔1分鐘以上，重復(fù)測(cè)量取平均值。長(zhǎng)期使用的袖帶可能出現(xiàn)老化漏氣，需及時(shí)更換。

建議每天固定時(shí)間測(cè)量血壓，選擇早晨起床后或晚間睡前時(shí)段。記錄每次測(cè)量結(jié)果時(shí)需注明測(cè)量時(shí)間、體位和特殊狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)時(shí)應(yīng)連續(xù)監(jiān)測(cè)3天，就診時(shí)攜帶完整記錄供醫(yī)生參考。家庭自測(cè)血壓正常值一般低于診室測(cè)量值，收縮壓超過135毫米汞柱或舒張壓超過85毫米汞柱建議就醫(yī)評(píng)估。高血壓患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)，避免自行調(diào)整用藥方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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