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艾灸失眠怎么回事

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艾灸失眠可能與氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、陰虛火旺、脾胃不和等因素有關(guān)，可通過調(diào)整艾灸穴位、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證施治。

1、氣血不足

長(zhǎng)期勞累或久病可能導(dǎo)致氣血不足，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺。艾灸關(guān)元穴、足三里穴有助于補(bǔ)益氣血。若伴隨面色蒼白、乏力，可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等中成藥調(diào)理。日?？墒秤眉t棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。

2、肝郁氣滯

情緒壓力大易致肝氣郁結(jié)，引發(fā)多夢(mèng)易醒、胸悶脅痛。艾灸太沖穴、期門穴可疏肝解郁。伴有口苦咽干時(shí)，可選用逍遙丸、柴胡舒肝丸、舒肝解郁膠囊等藥物。建議保持情緒舒暢，避免熬夜。

3、心脾兩虛

思慮過度或飲食失調(diào)會(huì)損傷心脾，導(dǎo)致心悸失眠、食欲減退。艾灸內(nèi)關(guān)穴、神門穴能養(yǎng)心安神。若存在健忘癥狀，可配合柏子養(yǎng)心丸、人參歸脾丸、安神補(bǔ)心丸等藥物治療。日常需規(guī)律進(jìn)食，避免過飽。

4、陰虛火旺

腎陰虧虛易生虛火，出現(xiàn)心煩失眠、潮熱盜汗。艾灸三陰交穴、涌泉穴可滋陰降火。伴隨耳鳴腰酸時(shí)，建議使用六味地黃丸、知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹等中成藥。減少辛辣食物攝入，適當(dāng)飲用百合蓮子湯。

5、脾胃不和

飲食不節(jié)或寒濕困脾會(huì)引起胃脘不適、夜臥不安。艾灸中脘穴、脾俞穴能調(diào)和脾胃。若腹脹明顯，可遵醫(yī)囑選用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸、健脾丸等藥物。晚餐宜清淡，避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食。

艾灸后失眠需注意避免在晚上進(jìn)行艾灸，選擇白天陽(yáng)氣旺盛時(shí)施灸更佳。保持灸后保暖，飲用適量溫水促進(jìn)代謝。日?？删毩?xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳配合按摩涌泉穴。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，排除器質(zhì)性疾病可能。飲食上減少濃茶、咖啡攝入，多食小米、香蕉等助眠食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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