石榴籽一般是可以吃的,本身無毒,不含有害物質(zhì),但是口感不佳,不建議食用。
石榴籽的質(zhì)地較為堅硬,但是人體消化系統(tǒng)通??梢詫ζ溥M(jìn)行處理,因此一般能夠食用。在咀嚼石榴籽過程中,會部分破碎該物質(zhì),其中的營養(yǎng)可以被釋放一部分,其含有的膳食纖維可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動,可能會在一定程度上起到減輕便秘癥狀的作用。若石榴籽未完全嚼碎,會隨其他食物殘渣通過消化道,隨糞便排出,通常不會對人體造成影響。
若要食用石榴籽,應(yīng)少量攝入,避免攝入過多,還應(yīng)充分咀嚼,避免大量吞咽,以免引發(fā)消化不良,甚至增加窒息風(fēng)險。若本身胃腸功能較差,則不建議食用石榴籽,容易加重胃腸負(fù)擔(dān),可能產(chǎn)生腹痛、反胃、惡心等胃腸不適癥狀。
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