脫發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于毛囊健康,可適量食用雞蛋、魚(yú)肉、豆制品。補(bǔ)充含鐵、鋅、維生素B族的食物如動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深綠色蔬菜。避免高糖高脂飲食加重皮脂分泌。
保持每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。減少燙染頻率,洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40℃。每日梳頭按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),但避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化,女性可用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素水平。米諾地爾酊可局部刺激毛囊生長(zhǎng),復(fù)方甘草酸苷片適用于免疫性脫發(fā)。需持續(xù)用藥3-6個(gè)月見(jiàn)效。
低能量激光通過(guò)光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán),適合雄激素性脫發(fā)早期。需每周2-3次治療,配合藥物使用效果更佳。可能出現(xiàn)暫時(shí)性頭皮干燥等副作用。
將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū),適用于毛囊壞死的情況。術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng),按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。移植毛發(fā)會(huì)在2-3周后脫落,3-6個(gè)月重新生長(zhǎng)。
日常應(yīng)避免過(guò)度焦慮,壓力會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)加重。洗護(hù)產(chǎn)品選擇溫和無(wú)硅油配方,吹風(fēng)機(jī)保持30厘米以上距離。發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑禿,建議及時(shí)到皮膚科就診排查甲狀腺疾病、貧血等病因,必要時(shí)進(jìn)行激素水平檢測(cè)和毛囊鏡檢查。季節(jié)性脫發(fā)通常2-3個(gè)月可自行恢復(fù),無(wú)需特殊處理。
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