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桂圓紅棗枸杞茶有什么作用與功效

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桂圓紅棗枸杞茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠、滋陰明目等功效，適合氣血不足、失眠多夢、視力疲勞等人群適量飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

桂圓和紅棗富含鐵元素及多種維生素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。枸杞中的多糖成分可增強(qiáng)骨髓造血功能，三者協(xié)同作用有助于緩解氣血兩虛。

2、安神助眠

桂圓肉含腺苷等鎮(zhèn)靜成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能；紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可緩解焦慮情緒。長期飲用對心慌失眠、多夢易醒等睡眠障礙有一定改善作用。

3、滋陰明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞；配合桂圓的滋陰功效，可減輕眼干澀、視物模糊等用眼過度癥狀，適合長期伏案人群。

4、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞活性，紅棗中的三萜類化合物具有抗炎作用，桂圓的抗氧化成分可清除自由基，共同提升機(jī)體抵抗力。

5、調(diào)節(jié)代謝

紅棗所含的蘆丁能改善微循環(huán)，枸杞的甜菜堿有助于脂質(zhì)代謝，桂圓的尼克酸可參與能量轉(zhuǎn)化，對糖脂代謝紊亂人群具有輔助調(diào)理價值。

飲用桂圓紅棗枸杞茶時建議每日1-2杯，避免空腹飲用；糖尿病患者需控制紅棗用量，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少桂圓比例。搭配適量運(yùn)動及均衡飲食效果更佳，出現(xiàn)上火癥狀時應(yīng)暫停飲用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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