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女人吃阿膠糕有什么好處和壞處

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通常情況下，女性吃阿膠糕有補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝益氣、鎮(zhèn)靜安神、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等好處；阿膠糕吃多了容易有上火、消化不良、血糖升高、肥胖、月經(jīng)失調(diào)等的壞處。建議遵醫(yī)囑食用阿膠糕。具體分析如下：

一、好處

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：對(duì)于貧血、氣虛、體弱等患者，阿膠糕中含有阿膠、紅棗、桂圓等，能補(bǔ)血養(yǎng)氣，適量食用對(duì)身體有益。

2、補(bǔ)肝益氣：阿膠糕能補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈眼花、須發(fā)早白、病后脫發(fā)有一定的作用。

3、鎮(zhèn)靜安神：阿膠糕含有一定的鎮(zhèn)靜安神的作用，適量服用可以改善睡眠質(zhì)量。

4、增強(qiáng)免疫力：對(duì)于免疫力不好的患者，食用阿膠糕可以增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生。

5、美容養(yǎng)顏：阿膠糕富含鐵元素，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，使面色紅潤(rùn)，具有一定的美容養(yǎng)顏的功效。

二、壞處

1、上火：部分女性可能在食用阿膠膏后出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨疼痛等上火癥狀。

2、消化不良：阿膠糕是由多種食材制作而成，較為滋膩，若食用過多或者消化功能較弱可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等。

3、血糖升高：若食用者本身患有某些疾病，如高血壓、高血脂等，過量食用可能會(huì)加重病情。

4、肥胖：阿膠糕中含有大量的脂肪，如果食用過多，可能會(huì)在體內(nèi)大量堆積，從而引起肥胖。

5、月經(jīng)失調(diào)：阿膠糕具有養(yǎng)血、止血的作用，在經(jīng)期服用阿膠糕，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，對(duì)身體健康造成影響。

日常應(yīng)飲食清淡，如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等；適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球等；作息規(guī)律，如定點(diǎn)按時(shí)吃飯、早睡早起等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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