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肩周炎要多久才能好

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肩周炎一般需要3-12個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人康復(fù)情況有關(guān)。

肩周炎病程可分為三個(gè)階段，不同階段恢復(fù)時(shí)間存在差異。早期炎癥期通常持續(xù)1-3個(gè)月，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛明顯且夜間加重，此時(shí)通過(guò)熱敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解癥狀。凍結(jié)期持續(xù)3-6個(gè)月，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度逐漸受限，需配合關(guān)節(jié)功能鍛煉和物理治療如超聲波治療。解凍期持續(xù)6-12個(gè)月，疼痛減輕但肌肉萎縮需通過(guò)爬墻訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)鍛煉恢復(fù)功能。規(guī)范治療下多數(shù)患者在6-9個(gè)月可基本恢復(fù)日常生活能力，但完全恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍可能需要更長(zhǎng)時(shí)間?？祻?fù)過(guò)程中需避免提重物、過(guò)度勞累等加重肩關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的行為。

肩周炎患者日常應(yīng)注意保持肩部保暖，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)，可進(jìn)行毛巾牽拉、手指爬墻等低強(qiáng)度鍛煉，每次15-20分鐘，每日2-3次。飲食上適當(dāng)增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉，有助于軟組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手臂麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案?；謴?fù)期間建議定期復(fù)診評(píng)估關(guān)節(jié)功能進(jìn)展，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)循序漸進(jìn)增加康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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