高燒時(shí)通常建議用溫毛巾擦拭降溫,冷毛巾可能引起寒戰(zhàn)不適,熱毛巾可能加重體溫升高。體溫調(diào)節(jié)需平衡散熱與舒適度,不同情況需區(qū)別處理。
溫毛巾擦拭是更安全有效的物理降溫方式。溫水蒸發(fā)可帶走體表熱量,水溫控制在32-34攝氏度接近皮膚溫度時(shí),既能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張散熱,又不會刺激皮膚感受器引發(fā)寒戰(zhàn)反應(yīng)。重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,每次擦拭3-5分鐘,間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。同時(shí)保持室溫25攝氏度左右,穿著透氣棉質(zhì)衣物,有助于熱量散發(fā)。
冷毛巾可能誘發(fā)機(jī)體防御反應(yīng)。當(dāng)皮膚接觸過冷刺激時(shí),外周血管收縮減少散熱,肌肉顫抖產(chǎn)熱增加,反而可能阻礙退熱過程。特別是嬰幼兒、老年體弱者更易出現(xiàn)寒戰(zhàn)反應(yīng)。若體溫超過39攝氏度且持續(xù)不降,可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用對乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液等退熱藥物,但禁止用酒精擦浴。
發(fā)熱期間需保持每日2000毫升水分?jǐn)z入,選擇米湯、藕粉等易消化流食。觀察是否出現(xiàn)意識模糊、抽搐等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,體溫持續(xù)3天超過38.5攝氏度或反復(fù)發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。退熱后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意補(bǔ)充電解質(zhì)防止脫水。
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