睡覺(jué)之前喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)失眠,需要根據(jù)飲用量來(lái)分析。如果睡覺(jué)之前喝少量可樂(lè),一般不會(huì)失眠;如果睡覺(jué)之前喝過(guò)量可樂(lè),一般會(huì)失眠。如有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療,以免耽誤病情。
1、少量可樂(lè):可樂(lè)是常見(jiàn)的飲料,其中含有一定量的咖啡因,容易刺激交感神經(jīng)興奮,可能會(huì)影響睡眠,進(jìn)而引發(fā)失眠。如果睡覺(jué)之前喝少量可樂(lè),一般不會(huì)失眠,不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
2、過(guò)量可樂(lè):如果睡覺(jué)之前喝過(guò)量可樂(lè),容易導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)性興奮,一般會(huì)失眠,不利于身體健康。
在日常生活中,建議睡覺(jué)之前避免喝可樂(lè),可以適量喝一些熱牛奶,能提高身體免疫力,有助于提高睡眠質(zhì)量。
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