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冠心病日常注意事項有什么

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冠心病患者日常需注意控制危險因素、規(guī)范用藥、調(diào)整生活方式、監(jiān)測癥狀及定期復(fù)查，主要包括戒煙限酒、低鹽低脂飲食、適度運動、保持情緒穩(wěn)定等措施。

1、控制危險因素

高血壓、高血脂、糖尿病是冠心病的主要危險因素?；颊咝杳咳毡O(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片；通過低脂飲食和降脂藥如阿托伐他汀鈣片控制血脂；糖尿病患者應(yīng)規(guī)律使用二甲雙胍片并監(jiān)測血糖。體重超標(biāo)者需將BMI控制在24以下，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。

2、規(guī)范用藥管理

需長期服用抗血小板藥物如硫酸氫氯吡格雷片防止血栓形成，使用單硝酸異山梨酯緩釋片改善心肌供血。所有藥物須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。建議使用分藥盒定時提醒，若出現(xiàn)牙齦出血、頭暈等不良反應(yīng)應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。

3、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

每日食鹽攝入量不超過5克，避免腌制食品。選擇橄欖油等不飽和脂肪酸，每周食用深海魚類2-3次。增加燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，每日蔬菜攝入500克以上。采用蒸煮燉等烹飪方式，避免油炸燒烤。進餐不宜過飽，可實行少食多餐制。

4、科學(xué)運動康復(fù)

推薦每周進行5次30分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎自行車，運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。避免清晨低溫時段運動，冬季注意保暖。運動前后各做10分鐘熱身與放松，若出現(xiàn)胸痛、氣促立即停止?？蓞⒓訉I(yè)心臟康復(fù)計劃，在監(jiān)護下逐步提升運動耐量。

5、癥狀監(jiān)測應(yīng)對

隨身攜帶硝酸甘油片，胸痛發(fā)作時立即舌下含服并停止活動。記錄心絞痛發(fā)作的頻率、持續(xù)時間及誘因，就診時向醫(yī)生詳細(xì)說明。夜間睡眠可抬高床頭15-20厘米減輕心臟負(fù)荷。合并睡眠呼吸暫停綜合征者需使用呼吸機治療。避免突然的寒冷刺激、情緒激動等誘發(fā)因素。

冠心病患者需建立健康檔案，每3-6個月復(fù)查血脂、血糖、心電圖等指標(biāo)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中備好急救藥物。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，冬季注意室內(nèi)外溫差調(diào)節(jié)。通過正念冥想、音樂療法等方式緩解壓力，保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。外出時攜帶病情說明卡，注明用藥信息及緊急聯(lián)系人。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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