28周是懷孕7個月。
醫(yī)學上通常以4周為1個妊娠月計算孕周,28周除以4周等于7個月。妊娠周期從末次月經第一天開始計算,整個孕期共40周即10個妊娠月。28周處于孕中期與孕晚期的過渡階段,此時胎兒體重可達1000克左右,聽覺系統(tǒng)基本發(fā)育完善,孕婦可能出現(xiàn)腰背酸痛、下肢水腫等生理變化。建議每周進行胎心監(jiān)護,每日補充30毫克鐵劑預防貧血,避免長時間站立或久坐,睡眠時采取左側臥位改善胎盤供血。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或胎動異常減少,須立即就醫(yī)排查早產風險。
孕28周后需每2周產檢一次,重點監(jiān)測血壓、尿蛋白及血糖水平。飲食上增加優(yōu)質蛋白和膳食纖維攝入,如魚肉、雞蛋、西藍花等,控制精制糖分以防妊娠期糖尿病。適度進行孕婦瑜伽或散步有助于緩解肌肉緊張,但應避免仰臥運動及劇烈活動。每日記錄胎動次數(shù),正常情況每小時不少于3次,若12小時內少于10次需及時就診。保持會陰清潔干燥,選擇棉質透氣內衣預防感染。
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