一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

毛豆的熱量是多少

1808次瀏覽

毛豆是一種常見(jiàn)的食物，每100g毛豆中含有120千卡-130千卡，屬于低熱量食物，可以適量食用。

毛豆是一種低熱量食物，其中含有脂肪、卵磷脂、膳食纖維、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有緩解疲乏、補(bǔ)脾健胃、緩解便秘的功效。適量食用毛豆能夠幫助機(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，而且每100g毛豆含有120千卡-130千卡，屬于低熱量食物。

食用毛豆后，飽腹感一般較強(qiáng)，比較適合減肥人士食用，在減肥的同時(shí)，還能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量。此外，適量攝入毛豆還有助于提高記憶力，對(duì)心血管有一定的保護(hù)作用。

日常飲食中，應(yīng)講究食材豐富、飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)全面。除了毛豆外，平時(shí)還可適量食用魚(yú)、蝦、瘦肉、豆制品及新鮮的蔬菜和水果。此外，可適量進(jìn)行爬山、跑步、騎自行車等鍛煉，能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還有助于食物的消化。若食用毛豆后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>