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怎樣預(yù)防新型肺炎病毒

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預(yù)防新型肺炎病毒可通過佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、接種疫苗、加強(qiáng)通風(fēng)等措施實(shí)現(xiàn)。新型肺炎病毒主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，采取科學(xué)防護(hù)手段能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

1、佩戴口罩

正確佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩能阻隔病毒飛沫傳播。在公共場所、密閉空間或接觸疑似病例時需全程規(guī)范佩戴口罩，確?？谡指采w口鼻并貼合面部。一次性口罩使用不超過4小時，潮濕或污染后及時更換。

2、保持社交距離

與他人保持1米以上距離可減少飛沫傳播概率。避免前往人群密集場所，減少非必要聚集活動。交談時避免直接面對面，盡量采用線上溝通方式替代線下接觸。

3、勤洗手

使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含75%酒精的免洗洗手液消毒。接觸公共物品、咳嗽打噴嚏后、餐前便后等場景必須徹底清潔手部。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻等黏膜部位。

4、接種疫苗

全程接種新型冠狀病毒疫苗可顯著降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。符合條件者應(yīng)按時完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)針接種，老年人及慢性病患者需優(yōu)先接種。疫苗接種后仍需配合其他防護(hù)措施。

5、加強(qiáng)通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘可降低室內(nèi)病毒濃度。使用空調(diào)時定期清洗濾網(wǎng)，避免密閉空間內(nèi)空氣循環(huán)。人員密集場所應(yīng)配備機(jī)械通風(fēng)或空氣凈化設(shè)備。

除上述措施外，還需注意均衡飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適度運(yùn)動增強(qiáng)免疫力，保證每日7-8小時睡眠。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時立即佩戴口罩并就醫(yī)排查，避免帶病上班上學(xué)。日常對手機(jī)、門把手等高頻接觸物品用75%酒精擦拭消毒，家庭可儲備適量解熱鎮(zhèn)痛藥和抗原檢測試劑但避免盲目囤藥。疫情防控需長期堅(jiān)持個人防護(hù)不松懈，同時關(guān)注權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的防控指南動態(tài)調(diào)整防護(hù)策略。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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