糖耐量試驗確實是從喝完糖水后開始計時。試驗要求受試者在5分鐘內(nèi)喝完含75克葡萄糖的糖水,從飲用的第一口開始計算時間,之后分別在1小時和2小時進行血糖檢測。
糖耐量試驗是診斷糖尿病或糖代謝異常的重要方法,試驗過程需嚴格遵循時間節(jié)點。飲用糖水后,胃腸道會快速吸收葡萄糖導致血糖升高,健康人群的胰島素分泌能在一小時內(nèi)將血糖降至接近空腹水平,兩小時恢復至正常范圍。若胰島素分泌不足或存在胰島素抵抗,血糖下降速度會明顯延緩。試驗期間須保持靜坐狀態(tài),避免劇烈活動干擾血糖波動。檢測前8-12小時需空腹,試驗前三天應維持正常飲食和運動習慣。妊娠期糖耐量試驗采用相同計時方式,但需在孕24-28周進行,血糖閾值標準與普通人群不同。
糖耐量試驗前應避免吸煙、飲酒及攝入咖啡因,試驗過程中出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀需立即告知醫(yī)護人員。日常飲食建議控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維,規(guī)律運動有助于改善胰島素敏感性。妊娠期女性需特別注意體重增長和營養(yǎng)均衡,定期監(jiān)測血糖變化。若檢測結果異常,應在醫(yī)生指導下進行生活方式干預或藥物治療,并定期復查血糖指標。
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