飯后血糖標(biāo)準(zhǔn)一般控制在7.8毫摩爾/升以下,餐后2小時血糖值超過11.1毫摩爾/升可能提示糖尿病。
健康人群餐后1小時血糖通常不超過9.4毫摩爾/升,餐后2小時血糖應(yīng)回落至7.8毫摩爾/升以內(nèi)。對于糖耐量受損人群,餐后2小時血糖在7.8-11.1毫摩爾/升之間屬于糖耐量異常階段。糖尿病患者餐后血糖控制目標(biāo)需個體化制定,多數(shù)情況下建議控制在10毫摩爾/升以下。血糖監(jiān)測需注意采血時間應(yīng)從進(jìn)食第一口開始計(jì)算,使用靜脈血漿葡萄糖檢測結(jié)果更為準(zhǔn)確。不同檢測方法可能存在差異,指尖血檢測值通常比靜脈血高約10%-15%。妊娠期女性餐后1小時血糖應(yīng)低于10毫摩爾/升,餐后2小時需控制在8.5毫摩爾/升以下。老年人或有嚴(yán)重并發(fā)癥者血糖控制標(biāo)準(zhǔn)可適當(dāng)放寬。
建議定期監(jiān)測餐后血糖,保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動。若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。日常飲食注意控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物,避免暴飲暴食。餐后適量散步有助于血糖代謝,避免立即平臥或久坐。
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