遠(yuǎn)視患者需注意定期驗(yàn)光檢查、科學(xué)用眼習(xí)慣、合理配鏡矯正、營(yíng)養(yǎng)均衡攝入及避免過(guò)度視疲勞。遠(yuǎn)視屬于屈光不正，可能因眼球前后徑過(guò)短或晶狀體調(diào)節(jié)能力減弱導(dǎo)致視物模糊。
1、定期驗(yàn)光檢查
遠(yuǎn)視度數(shù)可能隨年齡增長(zhǎng)發(fā)生變化，兒童每6-12個(gè)月需復(fù)查，成人每1-2年應(yīng)檢查一次。高度遠(yuǎn)視者需監(jiān)測(cè)是否并發(fā)弱視或斜視，通過(guò)散瞳驗(yàn)光可獲取準(zhǔn)確屈光度數(shù)。40歲以上人群還需排查老視疊加的可能性。
2、科學(xué)用眼習(xí)慣
閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，可通過(guò)遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。避免在昏暗環(huán)境或顛簸車廂中長(zhǎng)時(shí)間用眼，電子屏幕需開啟護(hù)眼模式并調(diào)整至適宜亮度。
3、合理配鏡矯正
輕度遠(yuǎn)視若無(wú)癥狀可不戴鏡，中高度遠(yuǎn)視需佩戴凸透鏡片。兒童應(yīng)全天戴鏡預(yù)防弱視，可選擇抗沖擊樹脂鏡片。漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片適合同時(shí)存在老視的成年患者，隱形眼鏡需在醫(yī)生指導(dǎo)下驗(yàn)配。
4、營(yíng)養(yǎng)均衡攝入
多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素的蛋黃、玉米有助于維護(hù)視網(wǎng)膜健康。適量攝入深海魚類提供的DHA可促進(jìn)視覺發(fā)育，堅(jiān)果類含有的維生素E能減緩晶狀體老化。
5、避免視疲勞
出現(xiàn)眼脹頭痛時(shí)可用溫?zé)崦矸笱?，按摩睛明穴?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/ss3u5xheknmuvp1.html" target="_blank">太陽(yáng)穴緩解癥狀。高度遠(yuǎn)視者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛或精細(xì)作業(yè)，夜間用眼需增加輔助光源。若出現(xiàn)復(fù)視或惡心需及時(shí)就醫(yī)排除調(diào)節(jié)痙攣。
遠(yuǎn)視患者日?？蛇M(jìn)行乒乓球、羽毛球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息保證充足睡眠。兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督戴鏡并配合遮蓋療法，成人出現(xiàn)突然視力下降需警惕青光眼等并發(fā)癥。建議每年進(jìn)行眼底檢查，合并糖尿病或高血壓者需加強(qiáng)眼壓監(jiān)測(cè)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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