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夏季吃什么解暑

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通常情況下，夏天解暑可以吃綠豆、冬瓜、蘆筍、薄荷、西瓜等食物，還可以遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水、蒲地藍(lán)消炎口服液、暑熱感冒顆粒、復(fù)方金銀花顆粒等。如果出現(xiàn)四肢乏力、頭暈等不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

一、食物

1.綠豆：綠豆具有利尿消腫、清熱解暑的功效，能夠有效緩解煩悶、口干等癥狀，制成綠豆湯口味更佳。

2.冬瓜：具有利尿、清熱、解毒等功效，適量食用冬瓜，可以有效地降低人體內(nèi)的熱量和毒素排出，防止身體發(fā)熱和感染。

3.蘆筍：蘆筍具有清熱生津、利水通淋的功效，適量食用能夠有效緩解口渴心煩、小便不利等癥狀。

4.薄荷：薄荷有疏散風(fēng)熱，清利頭目等功效，對(duì)目赤腫痛、口渴、咽痛等有較好的治療效果，還能緩解口臭。

5.西瓜：夏季適量食用西瓜，通常能夠消除暑熱、緩解煩渴、寬中下氣。

二、藥物

1.藿香正氣水：如果出現(xiàn)體溫過(guò)熱、四肢乏力、頭暈眼花等情況，可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣水，能夠促進(jìn)排汗、降低體溫、調(diào)理氣血。

2.十滴水：具有祛暑的功效，遵醫(yī)囑服用通?？梢跃徑庖?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/gfnakcvzknx5xn4.html" target="_blank">中暑而引起的頭暈、惡心等不適癥狀。

3.蒲地藍(lán)消炎口服液：具有清熱解毒、消腫利咽的作用，遵醫(yī)囑服用能夠有效緩解不適癥狀。

4.暑熱感冒顆粒：通?？捎糜诤钩鰺岵煌恕⑿臒┛诳实劝Y狀，遵醫(yī)囑服用能夠去除暑氣，并通過(guò)刺激口腔分泌唾液，緩解口渴的癥狀。

5.復(fù)方金銀花顆粒：有清熱解毒的功效，對(duì)于發(fā)熱口渴、咽喉腫痛有較好的治療效果。

在夏天應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下暴曬、勞作，以免中暑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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