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胳膊麻手麻怎么辦

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胳膊麻手麻可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊麻手麻通常由神經(jīng)壓迫、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征、腦卒中等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓，引發(fā)胳膊和手部麻木。避免長時間低頭或手臂懸空，每隔一段時間活動肩頸和手腕。使用符合人體工學(xué)的桌椅，睡眠時選擇高度適宜的枕頭。這類生理性麻木通常在改變姿勢后逐漸緩解，無須特殊治療。

2、熱敷按摩

局部血液循環(huán)不良時，可用40℃左右熱毛巾敷于麻木部位，每次15分鐘。配合輕柔按摩能促進(jìn)血流，改善神經(jīng)缺氧狀態(tài)。沿手臂從遠(yuǎn)端向近端推按，重點(diǎn)刺激合谷、內(nèi)關(guān)等穴位。注意避免用力過度造成軟組織損傷，糖尿病患者慎用高溫?zé)岱蟆?/p>

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

維生素B1缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，表現(xiàn)為肢體遠(yuǎn)端麻木。適量增加全谷物、瘦肉、豆類等富含維生素B1的食物。合并貧血者可補(bǔ)充動物肝臟、菠菜等含鐵食物。長期飲酒者需戒酒并補(bǔ)充復(fù)合維生素B，必要時遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、藥物治療

頸椎病引起的麻木可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒改善椎動脈供血，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。糖尿病周圍神經(jīng)病變需嚴(yán)格控制血糖，聯(lián)合依帕司他片抗氧化應(yīng)激。腕管綜合征急性期可用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛。上述藥物均需排除禁忌證后使用，禁止自行調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重腕管綜合征經(jīng)保守治療無效時，需行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。頸椎間盤突出壓迫脊髓者可能需前路椎間盤切除融合術(shù)。腦卒中急性期符合指征者可考慮血管內(nèi)取栓治療。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肢體功能，定期復(fù)查評估神經(jīng)恢復(fù)情況。

日常應(yīng)避免手提重物或過度使用電子設(shè)備，工作間隙做握拳伸展運(yùn)動。睡眠時保持手臂自然伸直，冬季注意肢體保暖。若麻木持續(xù)超過24小時或伴隨肌力下降、言語不清等癥狀，須立即就醫(yī)排查腦卒中等急癥。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖和神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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