長痘通常是指長痤瘡。長痤瘡的患者可以吃葡萄、蘋果、梨、檸檬、橙子等水果，有助于減輕身體不適。
1.葡萄：該水果中含有較多的營養(yǎng)物質，如鈣元素、蛋白質、鐵元素等，可以補充身體營養(yǎng)，提高免疫力，減少痤瘡的生長。
2.蘋果：蘋果是一種富含維生素的水果，可以起到美容養(yǎng)顏、潤腸通便等作用，有助于促進皮膚光滑、細膩，改善色素沉著現(xiàn)象。
3.梨：該水果中含有較多的水分，可以補充身體水分，防止皮膚干燥。同時，其還可以起到清熱降火的作用，可以改善因上火所致的痤瘡。
4.檸檬：檸檬中含有較多的維生素、水分等，有助于促進人體的新陳代謝，從而起到緩解痤瘡的作用。
5.橙子：該水果通?？梢云鸬降畀彽淖饔?，因為其含有較豐富的維生素、膳食纖維，有利于加速人體的新陳代謝，進而緩解痤瘡。
需要注意的是，以上水果在食用時應注意控制用量，以免增加胃腸負擔，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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