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晚上咳嗽睡不著覺怎么辦

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晚上咳嗽睡不著覺可通過調整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。晚上咳嗽通常由咽喉刺激、過敏反應、胃食管反流、呼吸道感染、慢性支氣管炎等原因引起。

1、調整睡姿

平躺時咽喉分泌物容易刺激咳嗽反射，建議將枕頭墊高15-20厘米采取半臥位，有助于減少鼻咽部分泌物倒流。使用兩個枕頭支撐頭部和上背部，使軀干與床面呈30度角。側臥時選擇右側臥位能減輕胃部壓力，適合胃食管反流引起的咳嗽。

2、保持空氣濕潤

干燥空氣會加劇呼吸道黏膜刺激，使用加濕器將室內濕度維持在50%-60%為宜。睡前可在臥室放置一盆清水，或使用蒸汽吸入法緩解氣道干燥。避免空調直吹，冬季取暖時配合濕毛巾搭在暖氣片上增加濕度。

3、飲用溫水

分次少量飲用40℃左右的蜂蜜水或羅漢果茶，能覆蓋咽喉黏膜形成保護層。含服冰糖雪梨膏或枇杷膏有助于緩解咽喉干癢，每次5-10毫升為宜。忌飲冰鎮(zhèn)飲料或酒精類飲品，避免刺激氣道痙攣。

4、服用止咳藥物

干咳可遵醫(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液抑制咳嗽中樞，痰咳建議選用鹽酸氨溴索口服溶液稀釋痰液。過敏因素導致的咳嗽需配合氯雷他定片抗組胺治療。中成藥如蘇黃止咳膠囊對風邪犯肺型咳嗽效果較好。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)兩周以上的夜間咳嗽需排查咳嗽變異性哮喘，可通過支氣管激發(fā)試驗確診。胃食管反流患者需進行24小時食管pH監(jiān)測，慢性支氣管炎患者應做肺功能檢查。肺結核患者會出現低熱伴夜間盜汗，需進行痰涂片抗酸染色檢測。

日常應注意避免接觸油煙、粉塵等刺激物，戒煙并遠離二手煙環(huán)境。飲食宜清淡，晚餐不宜過飽，睡前3小時避免進食。保持規(guī)律作息，適當進行腹式呼吸訓練增強膈肌力量。若咳嗽伴隨咯血、呼吸困難或持續(xù)發(fā)熱，應立即前往呼吸內科就診。長期夜間咳嗽可能影響睡眠質量導致血壓升高，建議監(jiān)測晨起血壓變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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