桑葚可與黑芝麻、枸杞、蜂蜜、紅棗、山藥等食材搭配食用，也可遵醫(yī)囑與六味地黃丸、歸脾丸、生脈飲、復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸等藥物聯(lián)用調(diào)理。桑葚性寒，建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整搭配方式，避免過量食用。

一、食物

1、黑芝麻

桑葚與黑芝麻搭配可增強(qiáng)補(bǔ)肝腎功效，適合須發(fā)早白、頭暈目眩者。黑芝麻含豐富維生素E和鈣質(zhì)，與桑葚中的花青素協(xié)同抗氧化。兩者可制作成桑葚黑芝麻糊，脾胃虛寒者應(yīng)少量食用。

2、枸杞

桑葚枸杞茶具有滋陰明目作用，適合長期用眼人群。枸杞多糖與桑葚多酚組合能改善視疲勞，建議每日桑葚干10克配枸杞15克沖泡。糖尿病患者需控制攝入量。

3、蜂蜜

桑葚蜜飲能潤腸通便，緩解陰虛型便秘。蜂蜜中和桑葚酸澀口感，但含糖量較高，每日建議桑葚50克配蜂蜜10毫升。濕熱體質(zhì)及血糖異常者慎用。

4、紅棗

桑葚紅棗湯適合氣血兩虛者，紅棗補(bǔ)中益氣，與桑葚養(yǎng)血功效互補(bǔ)。建議鮮桑葚100克配紅棗5枚燉煮，可改善面色萎黃。痰濕體質(zhì)者應(yīng)減少紅棗用量。

5、山藥

桑葚山藥粥能健脾益胃，山藥黏液蛋白保護(hù)胃腸黏膜。建議糯米50克配桑葚30克、山藥100克煮粥。便溏者宜將鮮桑葚改為桑葚干。

二、藥物

1、六味地黃丸

桑葚與六味地黃丸聯(lián)用增強(qiáng)滋陰補(bǔ)腎效果，適用于腎陰虧虛型腰膝酸軟。桑葚中的鞣質(zhì)可能影響藥物吸收，建議間隔2小時服用。服藥期間忌食辛辣。

2、歸脾丸

桑葚輔助歸脾丸調(diào)理心脾兩虛，改善失眠健忘。桑葚含鐵量高，與歸脾丸協(xié)同改善貧血癥狀。服用期間出現(xiàn)腹脹應(yīng)減量。

3、生脈飲

桑葚生脈飲組合用于氣陰兩虛型心悸，桑葚補(bǔ)充電解質(zhì)，與紅參配伍增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。心律失常患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、復(fù)方阿膠漿

桑葚配合復(fù)方阿膠漿改善血虛癥狀，桑葚維生素C促進(jìn)鐵吸收。兩者均屬滋膩之品，痰濕體質(zhì)者需配伍健脾藥物。

5、烏雞白鳳丸

桑葚增強(qiáng)烏雞白鳳丸調(diào)經(jīng)功效，適合月經(jīng)量少屬肝腎不足者。建議經(jīng)前一周開始服用，經(jīng)期停用。服用期間避免生冷飲食。

桑葚含有多種活性成分，建議每日鮮果攝入不超過200克，干品不超過30克。食用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)暫停食用。藥食同源類搭配需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整，慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師。儲存桑葚時應(yīng)冷藏保存，避免與海鮮等高蛋白食物同食影響消化吸收。長期服用桑葚制劑者需定期監(jiān)測肝腎功能。