半月板損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。半月板損傷的危害主要有膝關(guān)節(jié)功能障礙、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、軟骨磨損加速、肌肉萎縮、慢性疼痛。

1、膝關(guān)節(jié)功能障礙

半月板損傷后，膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)彈響、卡頓或交鎖現(xiàn)象，影響正常行走、上下樓梯等動(dòng)作。損傷初期可能僅表現(xiàn)為輕微不適，但隨著時(shí)間推移，未及時(shí)治療的損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍逐漸縮小。半月板撕裂碎片可能嵌入關(guān)節(jié)間隙，進(jìn)一步阻礙關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降

半月板作為膝關(guān)節(jié)的重要緩沖結(jié)構(gòu)，損傷后會(huì)削弱其穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)或負(fù)重時(shí)容易感到膝關(guān)節(jié)松動(dòng)、打軟腿，增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期穩(wěn)定性不足可能繼發(fā)韌帶松弛，形成惡性循環(huán)。特別是外側(cè)半月板損傷更易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)，因其解剖結(jié)構(gòu)對(duì)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性影響更大。

3、軟骨磨損加速

半月板損傷后失去正常緩沖功能，關(guān)節(jié)面軟骨承受的壓力分布不均，局部應(yīng)力集中區(qū)域會(huì)出現(xiàn)軟骨退化。軟骨磨損初期表現(xiàn)為關(guān)節(jié)面粗糙，后期可能發(fā)展為全層缺損。這種不可逆的軟骨損傷是創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎的主要誘因，患者可能出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛和畸形。

4、肌肉萎縮

由于疼痛和活動(dòng)受限，患者常減少患肢使用，導(dǎo)致股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮。肌肉力量下降會(huì)進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，形成疼痛-制動(dòng)-萎縮的惡性循環(huán)。肌肉萎縮在急性期損傷后2-3周即可出現(xiàn)，長(zhǎng)期制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉橫截面積減少。

5、慢性疼痛

半月板損傷引起的疼痛可能從急性期延續(xù)為慢性疼痛，尤其在負(fù)重、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)加重。疼痛可能源于撕裂半月板的機(jī)械刺激、關(guān)節(jié)腔內(nèi)炎癥因子釋放或繼發(fā)性滑膜炎。慢性疼痛可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

半月板損傷患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練維持肌肉力量，使用護(hù)膝提供外部支持?？刂企w重有助于降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹可間斷冰敷，疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。日常注意補(bǔ)鈣和維生素D，保持適度日照，有助于骨骼健康。