心率和心跳是兩個(gè)緊密相關(guān)但概念不同的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ),心率指心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù),是衡量心臟搏動(dòng)頻率的量化指標(biāo);心跳則指心臟每一次完整的收縮和舒張活動(dòng),是心臟泵血功能的直觀描述。
心率通常以每分鐘多少次為單位進(jìn)行測(cè)量,例如靜息狀態(tài)下成年人的正常心率范圍在60到100次之間。醫(yī)生通過(guò)觸摸脈搏或使用心電圖等設(shè)備可以準(zhǔn)確獲取心率數(shù)值,心率過(guò)快或過(guò)慢都可能反映心臟功能異?;蛏眢w其他系統(tǒng)的問(wèn)題。心跳是心臟肌肉有節(jié)律的收縮和舒張過(guò)程,每次心跳都包括心房收縮將血液推入心室,以及心室收縮將血液泵向全身的完整周期。人們能夠感受到的胸口搏動(dòng)感就是心跳的體現(xiàn),這種搏動(dòng)是生命體征的重要表現(xiàn)。心率和心跳共同反映了心血管系統(tǒng)的健康狀況,心率是心跳頻率的量化表達(dá),而心跳是心率所描述的具體生理活動(dòng)。監(jiān)測(cè)心率有助于早期發(fā)現(xiàn)心律不齊等心臟問(wèn)題,感受心跳則能讓人直觀體會(huì)心臟的工作狀態(tài)。兩者在臨床診斷中都具有重要價(jià)值,心率提供客觀數(shù)據(jù)支持醫(yī)療判斷,心跳則幫助患者感知自身健康狀況。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常心率和心跳節(jié)律,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)。均衡飲食控制鹽分和脂肪攝入能夠預(yù)防高血壓等心血管疾病,定期進(jìn)行健康檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)心率和心跳異常。出現(xiàn)心悸胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)檢查,通過(guò)專業(yè)醫(yī)療評(píng)估確保心臟健康。
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